Nez bouché, gorge qui gratte, état grippal qui s’installe, sensation d’avoir difficile à avaler, …
Et oui ! L’hiver est bien là !
Pour vous débarrasser de tous ces petits tracas et retrouver votre pleine forme en deux temps trois mouvements, je vous propose 3 petites solutions simples et efficaces 🙂
Douceur à déguster pour la gorge :
Dans 4 à 5 cuillères à soupe de miel liquide, incorporez :
- 2 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (Cymbopogon martinii)
- 1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum)
Mélangez bien le tout.
Dégustez lentement tout au long de la journée en 3 à 6 prises.
Vous pouvez aussi en aromatiser vos boissons chaudes à l’aide de ce miel amélioré 🙂
Pour le nez qui bouché et/ou coulant, un spray assainissant pour votre intérieur :
Dans un flacon de type spray de 100ml, mélanger à parts égales les huiles essentielles suivantes :
- eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus)
- menthe poivrée (Mentha piperita)
- thym à linalol (Thymus zygis)
Donnez un petit coup de « pschittt » toutes les 15 minutes dans votre environnement immédiat comme pour y déposer un petit nuage de bien-être que vous respirerez délicatement.
Pensez aussi à en déposer sur un mouchoir que vous humez régulièrement.
Dernière petite astuce supplémentaire pour assainir l’air ambiant :
Diffuser le mélange suivant, à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles que vous pouvez vous procurer en pharmacie ou parapharmacie, dans toutes les pièces de votre maison :
- 15 à 20 gouttes d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
- 2 à 3 gouttes de menthe poivrée (Mentha piperita)
La diffusion doit durer 2 à 3 minutes et être réalisée 2 à 3 fois par jour.
Vous voilà paré pour affronter les « bobos » de l’hiver 🙂
Vous souhaitez connaître d’autres solutions avec des huiles essentielles pour votre quotidien, lisez cet article.
