Ahhhhh l’automne !

Quelle merveilleuse saison !

La joie de voir les feuilles des arbres changer de couleur, le chocolat chaud sous la couette au coin du feu, la nature qui se retire doucement, le  rythme qui se fait plus lent, les balades dans les bois aux senteurs des champignons, les rencontres avec l’écureuil au détour d’un sous bois …

Mais aussi, malheureusement pour certains, le manque de lumière, le mauvais temps, les jours qui raccourcissent, la nuit qui tombe de plus en plus tôt, …

Et hop, c’est parti pour un bon blues automnal !!!

Pour éviter cette tristesse saisonnière, la déprime, la fatigue physique et psychique; pour vous aider à mieux gérer vos pensées et émotions négatives de saison, je vous propose cette petite recette « Anti-Déprime » 🙂

Ma potion magique automnale :

Prenez un flacon en verre teinté d’une capacité de 30 ml et muni d’un compte-gouttes, vous en trouverez facilement en pharmacie.

Dans ce récipient, versez les huiles essentielles suivantes :

• 15 gouttes de ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum) 
• 6 gouttes de laurier noble (Laurus nobilis)
• 30 gouttes de bergamote (Citrus bergamia)
• 30 gouttes de mandarine (Citrus reticulata)
• 15 gouttes d’épinette noire (Picea mariana)

Complétez ce mélange avec de l’huile végétale de noyau d’abricot (Prunus armeniaca) pour arriver aux 30 ml.

Rebouchez bien le flacon et agitez pour homogénéiser le mélange.

Conservez votre « Anti-Blues » à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Comment l’utiliser ?

Appliquez 3 à 4 gouttes sur l’intérieur de vos poignets 2 à 3 fois par jour.

Vous pouvez aussi l’utiliser sur votre thorax et/ou le haut de votre dos (le long de la colonne vertébrale) 1 à 2 fois par jour.

Ou plus simplement encore, déposez un peu de ce mélange sur un mouchoir et respirez-le doucement pour vous redonner du tonus, de la force et de la sérénité 🙂

Quelques précautions très importantes :

Ne pas utiliser chez les femmes enceinte ou allaitantes, ni chez les nourrissons et les enfants de moins de 6 ans 

Ne pas s’exposer au soleil dans les 6 heures suivant l’application en raison de la présence d’essences d’agrumes qui sont photo-toxiques (= elles entraînent une sensibilisation quand elles sont exposées à la lumière ou au rayonnement solaire)

Retrouvez toutes les précautions d’emploi des huiles essentielles dans l’article « L’aromathérapie en 5 questions ».

Vous voilà paré pour passer un merveilleux automne en toute sérénité et tranquillité.

Essayez ma potion magique et donnez-moi vos impressions dans les commentaires 😉

Et si vous avez envie d’en savoir plus sur les huiles essentielles et comment les utiliser sans danger pour toute la famille ? … Jetez un coup d’oeil ici 😉