La méditation des 7 couleurs est un petit exercice qui vous invite à apporter l’énergie nécessaire aux endroits de vos corps (physique et énergétiques) qui sont en manque et en demande.
On utilise ici les couleurs pour éviter d’intellectualiser le processus et calmer ainsi notre mental.
A chaque évocation d’une couleur, vous permettez à une faculté vibratoire (la couleur étant aussi dotée d’une fréquence) d’agir sur les endroits physiques et énergétiques de votre corps : méridiens, chakras, aura …
C’est une manière de vous détendre totalement et de prendre soin de vous, par vous ! 🙂
Où que vous soyez, vous pouvez répéter, même avec les yeux ouverts, ce petit rituel qui est détaillé ci-après.
La méditation des 7 couleurs :
Asseyez-vous au calme.
Coupez toute source de distraction pour ne pas être dérangé durant votre méditation.
Commencez par vous détendre en fermant les yeux.
Portez votre attention sur votre souffle.
Rendez-le lent et régulier.
Imaginez maintenant que vous êtes entouré par un rayon de couleur rouge, que vous baignez entièrement dans ce ton chaud et réconfortant.
Cette couleur rouge, même simplement évoquée, va aller là où votre avancement personnel a besoin d’elle.
Derrière votre épaule, au-dessus de vous, sur votre côté gauche ou votre jambe droite, … Peu importe … Laissez-la faire et profitez de ce bain rouge !
Quand vous sentez que vous avez assez absorbé les bienfaits du rouge, passez à la couleur suivante : l’orange.
Faites de même que pour le rouge, jusqu’au moment où vous sentez le besoin de changer de ton.
Imaginez maintenant que vous baignez dans la couleur jaune.
Passez ensuite au vert …
Puis au bleu …
Continuez votre bain avec du violet …
Et enfin utilisez la couleur blanche, comme la lumière qui vous entoure quotidiennement, pour achever cette méditation.
Cette lumière blanche jaillit comme une fontaine au sommet de votre crâne et retombe sur tout votre corps.
Elle le purifie, l’allège et l’amène vers une totale relaxation.
Revenez maintenant lentement dans le présent et ouvrez les yeux 🙂
Vous pouvez continuer les bienfaits de cette séance par une marche dans la nature ou une activité calme.
Pensez aussi à vous « baigner » dans les couleurs dominantes de chaque saison, cela vous mettra en accord total avec votre environnement.
Je vous souhaite un excellent moment zen grâce à ce bain coloré … Namasté 🙂
Et si vous souhaitez aller plus loin, faites un tour par ici 🙂
Recherches utilisées pour trouver cet article :https://cotezen com/la-meditation-des-7-couleurs/, meditation couleur, exemple de meditaion sur les couleurs, couleur pour meditation, couleur jaune méditation, meditation et couleur, mediation couleurs, meditation frequence et couleur, MEDITATION COULEUR VERTE, méditation des couleurs
