C’est souvent par accumulation de fatigue et de stress que nous nous sentons « pompés », vidés, sans énergie !
Il est donc très important de prendre conscience que votre corps possède différentes sources d’énergie et que les garder au top vous permet d’être en meilleure santé, moins stressé et moins fatigué.
Les traditions asiatiques parlent d’énergie universelle, appelée « prana » ou « chi », alors qu’en occident, on parle de « souffle vital » ou de champ éthérique.
Peu importe le nom qu’on lui donne, cette énergie nourrissante qui vous entoure circule dans votre corps par les méridiens et les chakras.
Elle détermine votre état de santé et il est donc très important d’y prêter attention.
Exercice d’harmonisation de mon énergie :
Voici un exercice qui vous permettra d’harmoniser ces systèmes d’énergie.
Par un travail régulier, cet exercice vous redonnera de la vigueur et de la sérénité …. Mais bien sûr, il faut le faire de façon régulière, on n’a rien sans rien !
Vous êtes prêt ? … C’est parti 🙂
Assurez-vous de ne pas être dérangé par quelqu’un, coupez toute source de perturbation (téléphone, sonnette, radio, tv, …) et trouvez un endroit calme où vous vous sentez bien.
Asseyez-vous, les mains posées sur les genoux, paumes tournées vers le ciel.
Respirez tranquillement, calmement et puis fermez les yeux.
Commencez par visualiser vos chakras et leur couleur associée :
- rouge pour le chakra racine (ou muladhara)
- orange pour le chakra sacré (ou svadhistana)
- jaune pour le plexus solaire (ou manipura)
- vert pour le chakra du coeur (ou anahata)
- bleu pour le chakra de la gorge (ou vishuddha)
- indigo pour le troisième oeil (ou ajna)
- violet pour le chakra coronal (ou sahasrara)
(pour plus de renseignements, vous pouvez aussi lire l’article sur les chakras).
Ensuite, avec l’intention mentale de permettre à l’énergie de régénérer tout votre être, essayez de percevoir les couleurs qui sortent de chacun des chakras de votre corps.
Ne forcez pas, il n’y a pas d’obligation de réussite, laissez-vous juste aller, à votre rythme.
Prononcez maintenant, avec une voix grave, le mot « Do » et tentez de faire vibrer le bas de votre corps, à partir de votre chakra racine.
Puis passez au son :
- Ré pour votre chakra sacré
- Mi pour votre plexus solaire
- Fa pour votre chakra du coeur
- Sol pour le chakra de votre gorge
- La pour votre 3ème oeil
- et enfin la note Si pour le sommet de votre tête et le chakra coronal
Tout en remontant vers votre crâne, votre voix aussi monte naturellement vers les aigus 😉
En même temps que vous prononcez ces mots, imaginez que vous faites monter de l’énergie du sol vers votre tête.
Cette énergie finit par rejoindre le ciel, au-dessus de votre tête.
Puis vous refaites l’exercice en sens inverse pour revenir du ciel à la Terre, toujours en prononçant les notes Si, La, Sol, Fa, Mi, Ré et enfin Do.
Recommencez ensuite 7 fois l’exercice complet.
Pourquoi harmoniser mes chakras ?
En harmonisant vos chakras, vous permettez à votre être d’harmoniser chaque fonction qui lui correspond :
Il vous reste maintenant à profiter de cet instant de quiétude où l’énergie remplit votre corps et est en pleine harmonie avec lui 🙂
Si vous aimez les techniques énergétique, venez découvrir la Flamme Violette Argent 🙂
